何宁宁赴美国亚利桑那州立大学留学
体教部何宁宁老师于2017年9月-12月赴美国亚利桑那州立大学（Arizona State University）参加全国体育教师留学项目，三个月的时间如白驹过隙，一晃就接近尾声了，他从以下几个方面把访学的情况做一个总结汇报。
教学情况
ASU（Arizona State University）是一所全日制的州立大学，有4个校区：Tempe校区、West校区、Polytechnic校区和Downtown Phoenix校区，其中Tempe校区是主校区，大部分的专业的学生，特别是研究生（硕士和博士）集中在主校区，在主校区的图书馆有两个，一个是理工科的，一个是综合性的。共有学生4万多人，其中国际学生有30%左右的比例，国际学生大部分是硕士和博士生，因为只有硕士和博士生才有希望拿到TA（助教）和RA（助研），助教和助研的资助一般是1千多美金/月左右，虽然不算富裕，但节省一些的话，已经能够满足学生的基本生活开销。一般的学生都会很快买一辆二手车，车比较便宜，二手车的价位是$1000~5000之间，因为超市离的比较远，所以采购都是每星期一次，有辆自己的车就会方便很多。
学校的图书馆每天都会开到晚上的12点，除了可以借阅图书外，还设有各种供学生学习的环境，如：4~5人的小组学习室，不许交谈的安静学习室，随意的个人学习室，博士生可以按学期免费租用的单间学习室。图书馆还提供很多的连网电脑供学生随意上网查阅资料，也可携带自己的笔记本电脑在图书馆无线上网。
二、文化冲突
在异国遭遇文化冲突是肯定的，但每个人的反映会不同，就我的了解大致有以下四种反应类型：第一、彻底抗拒型；第二、完全同化型；第三、适应型；第四、纠葛型。
第一和第二种类型的人倾向于单一文化，因而比较容易做出抉择-一毅然离开不顺心的环境，死心塌地地在适合自己的环境（可能是母国也可能是异国）生活，幸福反而简单容易。第三种类型的人无论生活在何处，都能自然而然地融入异文化环境。即使有不适之处，也能抱着求同存异的心理冷静对待，故生活得逍遥自在。最辛苦的当数第四种类型。因为性格及心理素质的原因，遇到文化冲突时，无法自行摆脱文化纠葛的缠绕，渐渐变成墙头草般的边缘人。身在此乡却认定幸福应在彼乡，但又有千般理由不愿归返。自然无法快乐起来。
按说在跨文化环境里生活，比身处单一文化环境的人来说，多了一种文化可供选择与体验，实谓幸事。但人又大多是懦弱的。在举目无亲的异乡，一旦遭遇挫折，总易萌生逃避之意。为了逃避，自欺欺人地企图说服别人也说服自己：海那边的彼乡才是乐园。但其实心如明镜：世上无完美的伊甸园。所以虽然终日对异国牢骚不休，却总也不见他们毅然归国返乡。
这种状况在第四种类型的人身上表现得最为明显。有些人来美国十余载。留学一流大学，后任职一流公司。却迄今抱怨不止。主要原因是因为此君总觉得所有国家的人均对他不友善。
此类纠葛型的人物大多适应环境的心理素质较差，又缺乏对文化的正确理解。（学历高不等于对文化的理解能力强。）身处异文化环境时，承受的心理压力往往大于常人。故一旦受到不公正的待遇，因为自身缺乏分析问题本质的能力，无力自行解决，又不用心倾听善意的声音，就常常偏激地将个别现象一般化。再加上对新的生活、环境往往期待过高，一旦期望值和现实产生落差时，不客观检讨自己的行为和心态是否有偏差，一厢情愿地将自己设计为永远的受害者，将责任尽数推诿到异文化环境上。所以不快乐的原因便统统变为别人的错，社会的错、环境的错。
其实如果抛开语言问题，单从生活的本质来看，移居异国的海外生活和中国国内的居民城市移居生活并无巨大差别。只不过移居异国的人飘洋过海，移动距离较大而已。任何移居生活都必须面对随之而来的文化差异问题。环境、历史和文化背景的差异自然会衍生出不同的生活习惯、社会习俗。遇到不同的生活观点、社会理念时，如果能敞开胸怀，不是一味盲目抗拒，而是报着包容之心，主动去尝试理解和沟通，久而久之就会发现：人在去除国籍、民族、地域之类的区分框架以后，喜怒哀乐的感觉其实如此相似。和各式各样的人一块儿品尝文化差异，其实不失为一种新鲜美妙的乐趣。
无论身在何处，均用一颗善良诚挚的心去倾听、去理解、去学习、去交流，自然会得到同样善良诚挚的回应。心安即是家。走到哪里都不做非分之想，不做非分之事。少一些抱怨，多一分努力。脚踏实地地迎接生活、面对世界、那么即使是文化纠葛类型的人，最终也能渐渐适应异文化环境，让快乐变得如影随形。反之，成日怨天尤人、闭关自守，即使寻寻觅觅到海角天边，也永远无法触摸到快乐的身影。
三．收获
语言
对中国人来说，在出国前，已经有了一些语言的基础，出去后，一般经过1~3年的时间，除了以上“玻璃天窗”所涉及的较深入的思想和说法难于掌握外，基本上能适应工作、学习或生活的语言环境，特别是听说能力已基本上没有什么问题。三个月的时间，感觉到在语言的语感和听说方面有很大的进步。
多元化的教学思想
我参与了这次培训的所有课程，感觉教授讲课的教学方法和手段有很大的不同，尽管对本科教学具体的方法不一定适合我们的高校体育教学，但我感觉到有一个抽象的理念是值得一提的，那就是在保证教学质量的前提下，提倡多元化的教学方法和手段，强调特色。
文化和生活
美国的文化是多元化的文化，从法律上强调人权、自由和没有种族歧视。所以，从表面上看，也许他们比较有礼貌和尊重人，但骨子里不可避免有种族歧视的影子。
说到生活，首先是吃，吃了几十年的中国饭菜，感觉美国的食物就是大家熟悉的“麦当劳”食品的各种翻版，偶尔吃一两顿可以，但绝对不能天天吃，所以，做饭成了国外中国人不可避免的工作量。
环境保护
美国人注重环境保护，这点上我的感觉比较深，当我们到美国的国家公园旅游时，车会主动给野生动物让路，他们也很注意对植物的保护，很少有人会随地吐痰和乱仍纸屑，似乎人人都很自觉地去做环境保护的事情。我们应该提倡这种理念，让环境保护的意识深入人心，爱护我们的家园，为我们的子孙后代留下一个美丽的空间。
